懷孕是每個女性都期待的事情，而有些家庭希望自己的孩子是男孩，那麼如何備孕呢？其實備孕期間，男人的身體健康也非常重要。男性的生殖系統狀況直接影響着精子的質量和數量，因此男性在備孕期間需要注意飲食和生活習慣，這樣可以提高精子的質量和數量，從而促進受孕。那麼，想懷男孩男人吃什麼？想懷男孩男人怎麼備孕？
一、想懷男孩男人吃什麼？
1、多吃富含鋅的食物：鋅是男性生殖系統所需的重要元素之一，對精子的形成和發育有很大的影響。因此，男性在備孕期間需要多吃富含鋅的食物，如牛肉、羊肉、海鮮、豆類、蛋類等，以增加鋅的攝入量。
2、多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是構成精子的重要成分，因此男性在備孕期間需要多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、禽肉、魚類、豆類、蛋類等。
3、多吃富含維生素和礦物質的食物：維生素和礦物質是男性生殖系統所需的重要營養素，對精子的形成和發育有很大的影響。因此，男性在備孕期間需要多吃富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、全穀類食物等。
4、少吃高脂肪、高熱量的食物：高脂肪、高熱量的食物會導致肥胖，對男性生殖系統有很大的影響，會導致精子數量和質量下降，影響受孕。因此，在備孕期間男性應該少吃高脂肪、高熱量的食物，如油炸食品、甜食、肥肉等。
二、想懷男孩男人怎麼備孕？
1、戒煙、戒酒：吸煙和飲酒會對男性的生殖系統造成嚴重的損害，導致精子數量和質量下降，影響受孕。因此，在備孕期間男性應該戒煙、戒酒，保持身體健康。
2、避免長時間坐着：長時間坐着會導致盆腔充血，影響精索靜脈的迴流，從而影響精子的形成和發育，影響受孕。因此，在備孕期間男性應該避免長時間坐着，保持身體活動。
3、保持心情愉悦：心情愉悦可以促進身體健康，而緊張和壓力會對男性的生殖系統造成損害，導致精子數量和質量下降，影響受孕。因此，在備孕期間男性應該保持心情愉悦，放鬆心情，減輕壓力。
總之，在備孕期間，男性的身體健康也非常重要。男性要注意飲食和生活習慣，保持身體健康，這樣可以提高精子的質量和數量，從而促進受孕。同時，在備孕期間夫妻雙方應該加強溝通，相互理解和支持，共同期待一個健康可愛的寶寶的誕生。