懷孕期間，寶媽和身邊的親朋好友都會對寶寶的營養很看重，因為寶寶需要很多的營養來滿足自己的生長髮育，那麼就是要讓寶寶多吃一些維生素，這樣才能保證孕期營養的充足。相信大家每個人心裏都有這個問題的答案！
在妊娠早期，維生素對孕婦和胎兒都是必需的，在妊娠早期，胎兒需要大量維生素，以補充能量。孕婦此時缺乏維生素，會導致胎兒發育遲緩，當孕婦由於懷孕初期出現嚴重妊娠反應，造成每日維生素補充不足時，可在醫生的指導下服用維生素片以補充維生素。所以，準媽媽在懷孕的時候一定要及時合理的補充維生素，這樣才能維持自己及胎兒的正常發育。
懷孕期間可補充的維生素主要有兩種，一種是單一類型的維生素，如我們熟悉的維他命c片、維他命a片;還有一種是複合維他命，如多種合成的維他命片，這要看孕婦的具體情況而定。
懷孕期間雖然可以通過蔬菜、水果來補充足夠的維生素，但要記住這些食物中所吸收的維生素不夠全面，維生素吸收也不會很多，建議還是要補充維生素，這樣才能保證身體有足夠的維生素攝取。
補充鈣鐵，必須與大米、牛奶分開。特別是鐵質，要在兩餐之間，若空腹吃又會對胃粘膜造成傷害，如果與飯同時吃會影響吸收。
鈣，也推薦不要在兩餐的時候服用，如果與菜同時吃，菜中有草酸，形成草酸鈣，不但不吸收還會便祕，因為若與牛奶同時服用，會影響鈣的吸收。除了這些，其他的微量元素和維他命都是隨餐食用。
正如許多母親在準備懷孕時都會選擇服用金斯利安多維片，含有0.4 mg國際標準葉酸的複合維生素，維生素含量適宜，適合中國準媽媽。含有多種維生素，對預防孕婦貧血和妊娠期抑鬱有重要作用。根據中國營養學會《中國人膳食營養素參考攝入量》設計，本品經近250,000個臨牀實例研究，可有效降低嬰兒的神經管畸形、先天性脣齶裂等出生缺陷。
因此，並非每個寶媽都需要服用維生素，所以當大家出現上面提到的這些症狀後，再去選擇服用維生素，因為過量食用反而會適得其反，所以大家還是要按照這個規律來補充維生素！